Typy lekcí:

Pilates: je druh cvičení, zaměřující se na budování síly, flexibility a mentální pohody. Jedná se spíše o pomalejší a klidnější (tzv. low-intensity) trénink, který se soustředí především na vědomé a koordinované posilování určitých svalových partií. 

Hatha yoga: je jeden z nejtradičnějších stylů jógy, ze kterého vychází všechny ostatní druhy. Podstatou této jógy je rovnováha mezi sluneční (ha) a měsíční (tha) energií v našem těle, na které budeme pracovat pomocí dechových technik (pránájámy), fyzickým cvičením (ásany) a závěrečné meditace. Hatha je spíše pomalejší forma jógy a je vhodná naprosto pro všechny, ať už pro pokročilé, tak i pro úplné začátečníky. 

Zdravá záda: Pokud vás pobolívají bedra z přílišného posedávání, případně i postávání v práci, cítíte, že ztrácíte hybnost a pružnost těla či byste jen rádi kompenzovali vrozené vady páteře, může se stát jóga výbornou terapeutickou pomůckou. 

Power Vinyása yoga: je dynamičtější druh jógy, kdy se jednotlivé pozice prolínají, navazují na sebe a tvoří “flow”, která plyne spolu s jógovým dechem. V lekcích se budeme soustředit na správné plynutí pohybu s dechem, také si řádně zaposilujeme a zapojíme střed těla. 

Fit yoga: vznikla u nás :) a jedná se o propojení Power jógy, Pilates a Tabaty. Jedná se o silovější cvičení, kdy pohyby navazují na sebe a moc se neopakují.

Lekce jógy pod širým nebem

Lekce jógy v zeleni, u řeky a na čerstvém vzduchu.

Lekce budou vhodné úplně pro všechny! Vítání jsou nesmělí začátečníci, zkušení jogíni i zvědaví kolemjdoucí.

Jedná se o sezónní záležitost - rozvrh bude aktulizován dle počasí.

Rozvrh naleznete ve složce: Rozvrh Lekcí

Rezervace: 776 282 575